Spoooousta skvělého jídla. To je keto dieta
Bláznivě jsem se do ní pustila a chci se s vámi o to podělit.
Jo, a jsem Katka
Spoooousta skvělého jídla. To je keto dieta
Bláznivě jsem se do ní pustila a chci se s vámi o to podělit. Jo, a jsem Katka
Všechno má svůj příběh
V 33 letech mi tělo řeklo „už dost“!
Ahoj, já jsem Katka. Píše se rok 2019. Ručička na váze ukazuje 119 kilo, ve skříni visí ne příliš pěkné oblečení velikosti 48-52, nateklé nohy po každé procházce křičí „my už nemůžeme“ a neustále mi chybí energie pro práci. Něco je špatně!
Katka .
01.
No a! Tak jsem tlustá
To si tak „spokojeně“ žijete v harmonickém vztahu, máte sedavou práci, odbýváte se jídlem, večeříte v 11 večer, zvětšuje se vám břicho, podbradek, stehna, zadek… A navíc si na Instagramu čtete, že být „baculka“ je vlastně fajn a sexy.
02.
Sakra ty nohy bolej!
Občas vyrazíte do města nebo přírody pěšky a po pár hodinách trpíte, protože vaše nohy jsou nateklé jako měsíc zkažené mlíko. Večer škemráte vašeho muže o namačkání bolavých nohou. Zvednout se ze sedačky je bolestivý zážitek!
03.
Diety mě nebaví
„Měla bych něco dělat“ – honí se vám hlavou. Vidíte ty hromady hezkých holek na Instagramu v bikinách a řeknete si, že zítra už začnete. Buď hladovíte nebo zkusíte jednu z kamarádčiných „ozkoušených“ diet. Po týdnu zhřešíte, za 2 už jedete zase ve starých kolejích.
Než se vůbec člověk odhodlá ke změně, neustále vytváří nové a nové výmluvy, proč se to zrovna teď nehodí.
Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma
Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky
HEZKY POPOŘÁDKU
Začínáme s keto dietou
Jak nejlíp začít s keto dietou? Nejdřív váš maličko zasvětím do tohoto tématu, dozvíte se, jak keto dieta vznikla a co to vlastně obnáší. Zjistíte, jakého jídla se budete muset vzdát a co je je v keto dietě doporučováno.
Co je keto dieta?
Dochází vám nápady, co pořád jíst?
Obědy, svačinky, mlsání
Sdílím s vámi jednoduché recepty s nízkým obsahem sacharidů, které nepotřebují hromadu času na přípravu. Vařím převážně z lokálních a sezónních surovin, které jsou snadno dostupné. Zaměřuju se především na zdravá a snadno připravitelná jídla pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají moc času na vaření.
