KetoKatčina kalkulačka

KetoKatčina kalkulačka

Vysvětlivky
  • Pohlaví – male (muž), female (žena)
  • Vaše úroveň aktivity:
    –  Little/no exercise (malá, téměř necvičím)
    –  Exercise 1-2 times/week (cvičím 1-2 krát týdně)
    –  Exercise 2-3 times/week (cvičím 2-3 krát týdně)
    –  Exercise 3-5 times/week (cvičím 3-5 krát týdně)
    –  Exercise 5-7 times/week (cvičím 6-7 krát týdně)
    –  Professional athlete (Jsem profesionální atlet)
  • Fats – tuky
  • Carbohydrates – sacharidy
  • Proteins – bílkoviny

Suggested calorie intake – doporučený příjem kalorií

 

  • Advanced mode – rozšířené možnosti

    Jak rychle chcete zhubnout?
    – normal (0.5 kg/1 lb per week) – lehké tempo 0.5 kg za týden
    – strict (1 kg/2 lb per week) – extra tempo 1 kg týdně

BMR – Kalkulačka pro výpočet vašeho bazálního metabolismu