Ahoj. Já jsem Katka

V 33 letech mi tělo řeklo „už dost“!

Ahoj. Já jsem Katka

V 33 letech mi tělo řeklo „už dost“!

Nejsem výživová odbornice, ani samozvaný doktor

Jen jsem se špatným životním stylem „projedla“ až do keto diety. A tak si říkám, když už jste se proklikali až sem, nejspíš se vám v hlavě toulají podobné myšlenky, jako jsem měla já.

Nejsem výživová odbornice, ani samozvaný doktor

Jen jsem se špatným životním stylem „projedla“ až do keto diety. A tak si říkám, když už jste se proklikali až sem, nejspíš se vám v hlavě toulají podobné myšlenky, jako jsem měla já.

Ufffff, kde jenom začít...

Ve dvaceti mě nějaká nadváha nezajímala. Chodila jsem na večírky, moc jídlo neřešila a váha se tak nějak držela na rozumné hranici. Jak jsem tak stárla (haha), rozjela se moje značka BUSINESSGRAM, kde je moje práce ve velké části sedavá, najednou jsem začala kynout. Dostala jsem se až na 119 kilo. Neřešila jsem to. Nebylo potřeba. Mám báječného chlapa, takže motivace vypadat dobře chyběla.

Jenže se mi začaly projevovat zdravotní problémy, bolesti nohou, zad a všeho možnýho. Spalo se mi špatně, chodilo se mi špatně, potila jsem se, nebylo mi vůbec dobře! Do toho mě táta cukrovkář pořád huboval, abych se sebou něco dělala, jinak dopadnu jako on. Ignorovala jsem to. Mě se přece něco takového nemůže stát.

Pak jsem jednou z volné chvíle procházela můj milovaný Instagram a narazila na profil, kde shromažďovali fotky holek a kluků, kteří jsou na tom ještě mnohonásobně hůř a ukazovali, jak se jim podařilo zhubnout. Fakt pecka proměny. Začalo mi to vrtat hlavou. Když to zvládli oni, tak proč bych to nedala já.

Zjistila jsem, že většina z nich zhubla na Smoothie dietě, ale to mě nebere. Couráním na Instagramu jsem ale narazila na lidi, kteří frčí na keto dietě. Když jsem tam slyšela to slovo dieta, zase jsem se málem opupínkovala. Nesnáším diety. Jsou otravné, nemůžete pořádně nic sníst. Nic pro mě. Ale stejně mi to nedalo. Začala jsem si v USA zjišťovat různé informace a ve finále mi to ani tak nepřišlo jako dieta, ale super stravovací systém pro člověka, který nemá žádné zásadní zdravotní potíže a potřebuje svoji proměnu nějak nastartovat. A tím to celé začalo…

Přečtěte si více o keto dietě

Ufffff, kde jenom začít...

Ve dvaceti mě nějaká nadváha nezajímala. Chodila jsem na večírky, moc jídlo neřešila a váha se tak nějak držela na rozumné hranici. Jak jsem tak stárla (haha), rozjela se moje značka BUSINESSGRAM, kde je moje práce ve velké části sedavá, najednou jsem začala kynout. Dostala jsem se až na 119 kilo. Neřešila jsem to. Nebylo potřeba. Mám báječného chlapa, takže motivace vypadat dobře chyběla.

Jenže se mi začaly projevovat zdravotní problémy, bolesti nohou, zad a všeho možnýho. Spalo se mi špatně, chodilo se mi špatně, potila jsem se, nebylo mi vůbec dobře! Do toho mě táta cukrovkář pořád huboval, abych se sebou něco dělala, jinak dopadnu jako on. Ignorovala jsem to. Mě se přece něco takového nemůže stát.

Pak jsem jednou z volné chvíle procházela můj milovaný Instagram a narazila na profil, kde shromažďovali fotky holek a kluků, kteří jsou na tom ještě mnohonásobně hůř a ukazovali, jak se jim podařilo zhubnout. Fakt pecka proměny. Začalo mi to vrtat hlavou. Když to zvládli oni, tak proč bych to nedala já.

Zjistila jsem, že většina z nich zhubla na Smoothie dietě, ale to mě nebere. Couráním na Instagramu jsem ale narazila na lidi, kteří frčí na keto dietě. Když jsem tam slyšela to slovo dieta, zase jsem se málem opupínkovala. Nesnáším diety. Jsou otravné, nemůžete pořádně nic sníst. Nic pro mě. Ale stejně mi to nedalo. Začala jsem si v USA zjišťovat různé informace a ve finále mi to ani tak nepřišlo jako dieta, ale super stravovací systém pro člověka, který nemá žádné zásadní zdravotní potíže a potřebuje svoji proměnu nějak nastartovat. A tím to celé začalo…

Přečtěte si více o keto dietě

Dolehly na mě problémy dnešní doby

Lenivost, pohodlnost, dostatek všeho… Možná jsem se až příliš cpala vysoce průmyslově zpracovaným jídlem, často si nevyhradila čas na jídlo a vůbec na sebe. Výsledek? Hromadil se mi tuk, moje orgány uvnitř tiše trpěly a bylo mi hůř a hůř. Navíc mi v reklamě tvrdili, že být „PLUS SIZE“ je vlastně trend! Líbí se mi být ženou krev a mléko. Ale říkat obezitě, že je sexy mi v pořádku nepřipadá. Potřebovala jsem udělat nějakou změnu. Cítila jsem, že mi život prokluzuje mezi prsty a takhle dál už žít nedokážu. Jsem ženská, která mimo práci a koníčky zkrátka musí i vařit. Nechci v kuchyni trávit většinu života, nechci ze sebe dělat profi kuchařinku. Chci jen vařit jednoduše, prakticky a díky tomu s mojí rodinou prožít kvalitní zbytek života.

Mrkněte na moje recepty

Dolehly na mě problémy dnešní doby

Lenivost, pohodlnost, dostatek všeho… Možná jsem se až příliš cpala vysoce průmyslově zpracovaným jídlem, často si nevyhradila čas na jídlo a vůbec na sebe. Výsledek? Hromadil se mi tuk, moje orgány uvnitř tiše trpěly a bylo mi hůř a hůř. Navíc mi v reklamě tvrdili, že být „PLUS SIZE“ je vlastně trend! Líbí se mi být ženou krev a mléko. Ale říkat obezitě, že je sexy mi v pořádku nepřipadá. Potřebovala jsem udělat nějakou změnu. Cítila jsem, že mi život prokluzuje mezi prsty a takhle dál už žít nedokážu. Jsem ženská, která mimo práci a koníčky zkrátka musí i vařit. Nechci v kuchyni trávit většinu života, nechci ze sebe dělat profi kuchařinku. Chci jen vařit jednoduše, prakticky a díky tomu s mojí rodinou prožít kvalitní zbytek života.

Mrkněte na moje recepty

Vyhrála jsem po mnoha letech boj s akné!

Ano, věčný boj. Vyzkoušela jsem tolik kosmetiky, která slibovala uzdravení. Chodila jsem na IPL ošetření. Akné se sice občas zahojilo, ale trvalo to příliš dlouho a velmi rychle se zase vrátilo. Zachránila mě až paní doktorka z kožní kliniky v Praze Čimicích. Ještě před vstupem do keto diety jsem díky ní objevila kanadskou kosmetiku, která mi pomohla z toho nejhoršího a teď na ni nedám dopustit. Chcete zkusit něco, co je cenově dostupné a skutečně funguje? Pak se s vámi ráda podělím o mé zkušenosti.

Více o kosmetice

Vyhrála jsem po mnoha letech boj s akné!

Ano, věčný boj. Vyzkoušela jsem tolik kosmetiky, která slibovala uzdravení. Chodila jsem na IPL ošetření. Akné se sice občas zahojilo, ale trvalo to příliš dlouho a velmi rychle se zase vrátilo. Zachránila mě až paní doktorka z kožní kliniky v Praze Čimicích. Ještě před vstupem do keto diety jsem díky ní objevila kanadskou kosmetiku, která mi pomohla z toho nejhoršího a teď na ni nedám dopustit. Chcete zkusit něco, co je cenově dostupné a skutečně funguje? Pak se s vámi ráda podělím o mé zkušenosti.

Více o kosmetice

Mám převážně sedavou práci

Moje práce je čím dál tím více o sezení u počítače nebo s mobilem v ruce (zase sedím :))) Před 5 lety jsem založila značku BUSINESSGRAM, se kterou se specializujeme na vzdělávání podnikatelů v oblasti marketingu na Instagramu. V začátcích jsem měla mnoho energie, aktivit, velký drive. Ale ty roky na home office (od roku 2012), více a více stereotypní práce a jisté zlenivění akorát způsobilo, že jsem přestávala mít chuť dále naplno pracovat. Není třeba se z toho hroutit. To je život. Nemůžeme pořád jet na 100 %. Nechtěla jsem se dostat do bodu vyhoření. To by všechnu moji dřinu totálně zabilo. Keto dietu beru do jisté míry i jako restart mého podnikání.

Podívejte se, v čem podnikám

Mám převážně sedavou práci

Moje práce je čím dál tím více o sezení u počítače nebo s mobilem v ruce (zase sedím :))) Před 5 lety jsem založila značku BUSINESSGRAM, se kterou se specializujeme na vzdělávání podnikatelů v oblasti marketingu na Instagramu. V začátcích jsem měla mnoho energie, aktivit, velký drive. Ale ty roky na home office (od roku 2012), více a více stereotypní práce a jisté zlenivění akorát způsobilo, že jsem přestávala mít chuť dále naplno pracovat. Není třeba se z toho hroutit. To je život. Nemůžeme pořád jet na 100 %. Nechtěla jsem se dostat do bodu vyhoření. To by všechnu moji dřinu totálně zabilo. Keto dietu beru do jisté míry i jako restart mého podnikání.

Podívejte se, v čem podnikám

Proč jsem si ze všech diet vybrala zrovna keto dietu?

Obligátní otázka. Proč zrovna keto dieta? A proč ne jiná dieta? A vážně je to dieta, když se cpu vajíčky, máslem, šunkou a tučnými sýry? Více jsem se o tom rozepsala na blogu. Příjemné počtení. 😎 

Přečíst si článek

Proč jsem si ze všech diet vybrala zrovna keto dietu?

Obligátní otázka. Proč zrovna keto dieta? A proč ne jiná dieta? A vážně je to dieta, když se cpu vajíčky, máslem, šunkou a tučnými sýry? Více jsem se o tom rozepsala na blogu. Příjemné počtení. 😎 

Přečíst si článek

A další část mého života teprve přijde…