"Dlouhá snídaně" je můj novej termín pro víkendové keto snídaně. Vysvětlím. 😜 

O víkendu mám více času, nejsem ve stresu z práce a že ráno nestíhám nějak extra dlouze snídat. Proto si připravím několik dobrot na talíř a pak je pomalu chroupu. Říkám tomu "dlouhá snídaně". V receptu se dozvíte, jaký je její hlavní benefit.

TweetUložitSdílet
Příprava10 minutVaření7 minutJíst můžete za20 minut

Proč "dlouhá snídaně"

O víkendu mám více času, nejsem ve stresu z práce a že ráno nestíhám nějak extra dlouze snídat. Proto si připravím několik dobrot na talíř a pak je pomalu chroupu. Klidně i 30 minut. Díky tomu všechno pořádně přežvýkám.

Výhodou takové "snídaně", která u mě teda startuje i kolem 10.dopoledne je, že když pak vyrážíte třeba na nákup nebo výlet, nebudete mít tak brzo po výjezdu hlad.

Zkuste to. 😎 

Nejdřív si nachystám všechny suroviny


 2 vejce
 kostička másla
 sůl
 pepř
 25 g kvalitní šunkyvelký silný plátek
 půl avokáda
 půl lžičky sezamových semínek
 hrst salátujá použila Dubníček
 olivový olej s citronemkupujeme od Chuť Sicílie a do salátu je luxusní!

Pomocníci, které v receptu používám

  • menší pánev na osmažení vajec
  • skleněná poklice na velikost pánve
  • odstředivka, ve které odvodním umytý salát

Jdeme na to?

1

Jako první si připravím salát, ten propláchnu, vysuším a nandám na talíř. Lehce zakápnu olivovým olejem.

2

Vyloupnu lžičkou zralé avokádo, nakrájím na plátky, osolím a lehce opepřím. Posypu troškou sezamových semínek.

3

Na menší pánvičce roztopím mini kostičku másla pod vejce a rozklepnu je. Lehce osolím. Finta, aby se vám hezky zatáhl bílek, ale žloutek zůstal tekutý je v tom, přikrýt pánvičku poklicí a na menší teplotu vajíčka osmažit na másle. Stačí pár minut.

4

Jakmile sundám vejce, na talíři je lehce opepřím.

5

Na zbylém tuku opeču šunku. Mám ráda teplé snídaně, takže ani na ni nezapomínám.

Nechte si chutnat. 😜

Katka .

KategorieMetoda vaření, Hashtag

 

Suroviny

 2 vejce
 kostička másla
 sůl
 pepř
 25 g kvalitní šunkyvelký silný plátek
 půl avokáda
 půl lžičky sezamových semínek
 hrst salátujá použila Dubníček
 olivový olej s citronemkupujeme od Chuť Sicílie a do salátu je luxusní!

Postup

1

Jako první si připravím salát, ten propláchnu, vysuším a nandám na talíř. Lehce zakápnu olivovým olejem.

2

Vyloupnu lžičkou zralé avokádo, nakrájím na plátky, osolím a lehce opepřím. Posypu troškou sezamových semínek.

3

Na menší pánvičce roztopím mini kostičku másla pod vejce a rozklepnu je. Lehce osolím. Finta, aby se vám hezky zatáhl bílek, ale žloutek zůstal tekutý je v tom, přikrýt pánvičku poklicí a na menší teplotu vajíčka osmažit na másle. Stačí pár minut.

4

Jakmile sundám vejce, na talíři je lehce opepřím.

5

Na zbylém tuku opeču šunku. Mám ráda teplé snídaně, takže ani na ni nezapomínám.

Sobotní „dlouhá“ snídaně

Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma

Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky

    Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA od Google | Ochrana osobních údajů a Smluvní podmínky

    Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma

    Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky

      Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA od Google | Ochrana osobních údajů a Smluvní podmínky

      Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma

      Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky

        Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA od Google | Ochrana osobních údajů a Smluvní podmínky

        Napsat komentář

        Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.