Extra rychlá a sytá svačinka i moje pravidelná snídaně

Kombinace šťavnatého tuňáka a smetanového cottage je výborný starter pro chuťové buňky. Můžete tuhle "skoro pomazánku" přidat k zelenině nebo třeba k jogurtovým houskám, které najdete v mých receptech.

TweetUložitSdílet
Příprava5 minutJíst můžete za5 minut

Nejdřív si nachystám všechny suroviny


 80 g tuňáka v olivovém olejiRio Mare ideál
 100 g sýru Cottage
 špetka sladké papriky
 špetka pepře
 jakákoliv zelenina k chutijá použila okurku, ale výborné je i osolené avokádo

Pomocníci, které v receptu používám

  • spiralizér na nakrájení okurky

Jdeme na to?

1

Nejjednodušší recept, co jsem zatím dělala. V principu v misce smícháte cottage s tuňákem, ochutíte pepřem, paprikou (dejte si tam i koření, které chutná vám) a důkladně promícháte.

2

Doporučuju jakoukoliv zeleninu jako doplněk. Třeba okurka je super, protože vás hezky zavodní. Chutné je to také s avokádem. A vzhůru do servírování.

Nechte si chutnat. 😜

Katka .

KategorieMetoda vařeníHashtag

 

Suroviny

 80 g tuňáka v olivovém olejiRio Mare ideál
 100 g sýru Cottage
 špetka sladké papriky
 špetka pepře
 jakákoliv zelenina k chutijá použila okurku, ale výborné je i osolené avokádo

Postup

1

Nejjednodušší recept, co jsem zatím dělala. V principu v misce smícháte cottage s tuňákem, ochutíte pepřem, paprikou (dejte si tam i koření, které chutná vám) a důkladně promícháte.

2

Doporučuju jakoukoliv zeleninu jako doplněk. Třeba okurka je super, protože vás hezky zavodní. Chutné je to také s avokádem. A vzhůru do servírování.

Tuňákový cottage

Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma

Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky

    Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA od Google | Ochrana osobních údajů a Smluvní podmínky

    Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma

    Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky

      Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA od Google | Ochrana osobních údajů a Smluvní podmínky

      Stáhněte si mini průvodce keto dietou zdarma

      Okořenila jsem ho tipy, které mi ulehčují život na keto dietě a přidala moje začátečnické chybky

        Tento formulář je chráněn službou reCAPTCHA od Google | Ochrana osobních údajů a Smluvní podmínky

        Napsat komentář

        Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.